Walka ze stresem

Każda sytuacja w życiu czy wydarzenie wywołuje jakiś stres – o mniejszym lub większym natężeniu. Nie można go całkowicie wyeliminować z życia. Jedynymi całkowicie uwolnionym od stresu są ci, którzy są martwi! Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich chętnych, którzy chcą odpowiedzieć sobie na pytanie “Jak efektywnie radzić sobie ze stresem?” oraz zmienić swój dotychczasowy sposób reakcji. Dzięki e-szkoleniu:
- znajdziesz swój sposób na własny stres!
- będziesz wiedział czym jest stres, jaki ma wpływ, jakie są przyczyny powstawania
- poznasz różne metody walki ze stresem
- rozpoznasz u siebie objawy stresu, określisz indywidualną ścieżkę pracy
- zdobędziesz umiejętności zachowania się w obliczu stresowej sytuacji
- skutecznie zastosujesz techniki
- rozwiniesz odporność na stres
- zmienisz przyzwyczajenia i wyrobisz nowe nawyki “postawy i reakcji spokojnej”.
Na samym początku szkolenia przywitasz się ze stresem, czyli dowiesz się czym jest, o jego rodzajach i stopniach. Poznając swojego wroga uczymy się go, poznając jednocześnie siebie i swoje reakcje na stres. Wyposażeni w taką wiedzę możemy później skutecznie dopasować do siebie techniki. Uświadomisz sobie jakie są jego przyczyny i jak Twoje ciało i umysł reagują na stres, jakie są jego skutki. A także poznasz najważniejszą zasadę w pracy nad stresem: POSTAWA I REAKCJA. To jak ważna jest POSTAWA przekonasz się wykonując zadania. Chodzi tu i o postawę fizyczną naszego ciała jak i psychiczną czyli Twoje nastawienie. To może odmienić Twoje życie!